Find music that resonates with you and play or sing along. clock. Lifetime access to recordings. Qui di seguito ti descriverò ognuno dei chakra con alcuni dei loro significati e caratteristiche più utilizzate, così come alcune malattie e malesseri psicologici che potrebbero essere causati dal cattivo bilanciamento di ogni chakra. But just go with the flow and soon, you’ll be a chakra pro. When you feel stuck or rigid, spend some time with this sacral chakra practice to connect to your emotional center. Isochronic Chakra tones are a brainwave entrainment technique that does not require headphones or earbuds. Governa l’ascolto, la comunicazione e la capacità di dire la verità ed è solitamente bloccato dalle bugie. Si associa anche agli occhi, alla vista e ai muscoli del viso. Governa l’amore, le relazioni, la generosità e l’empatia ed è solitamente bloccato dal dolore e dalle delusioni. Mit dieser Chakra-Meditation kannst du alle 7 Chakren reinigen und aktivieren. In this powerful healing session, you will be meditating on the problems that block the chakras. 7) Il chakra della corona o Sahasrara. Si associa con il plesso bronchiale o cervicale e corrisponde al colore azzurro. If it helps, press the tip of your tongue to the upper palate to stimulate the. In questo articolo ti parlerò dei sette Chakra. Il chakra della gola si trova alla base della gola controllando collo, gola, mani e braccia. decrease depression, anxiety, and stress. 7 Best Chakra Meditation Scripts. Con rotazioni e movimenti del collo, gridando tutto quello che senti in un posto tranquillo, facendo esercizi di vocalizzazione, facendo esercizi di canto, pronunciando mantra in maniera ripetitiva e sistematica, etc. Additional supporting practices: Alternate nostril breathing can help settle the mind and balance the intuitive centers of the mind. See and feel love, beauty, and goodness radiating from this heart diamond, helping you to share your light with the world. Sign up for self-paced courses designed to deliver balance and health. Begin to draw your awareness back from the forehead toward the mid-brain. Eine der wichtigsten Techniken zur Arbeit mit den Chakren, insbesondere zum Aktivieren, Öffnen, Reinigen und Heilen der 7 Chakren und dem Lösen von Blockaden ist die Chakra-Meditation. Begin by envisioning an emerald green light filling up your entire chest cavity. And it has been found that a devotee likes … Always seek the advice of your physician or other qualified health providers with any questions you may have regarding a medical condition and before undertaking any diet, supplement, fitness, or other health programs. This meditation is easy to follow, simply start by focusing on your root chakra and move up one chakra each time the chanting changes. Imagine your head floating like a water lily at the top of your spine. For some, meditation can be a really easy practice to get into with no one to guide them in particular. grazie. *Editor’s Note: The information in this article is intended for your educational use only and is not a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. Consider doing this meditation outside, seated on the ground to more fully connect to the earth element. Additional supporting practices: Humming, chanting, or singing can be very beneficial to the throat chakra. Complimenti per l’articolo, bello anche “visivamente”. Simply fill your environment with the deep meditation sounds of Tibetan singing bowls, and pure Solfeggio frequencies, to balance all 7 … The light might radiate down your legs to your feet, or if you are lying down, it might cover the entire area that is touching the ground beneath you. For thousands of years, keeping the chakras in balance has been linked to maintaining mental and physical wellbeing. BUY NOW $9.99 ONLY. Se può aiutare ad ampliare la prospettiva sul tema, ho trovato un articolo molto interessante sugli aspetti mistici dei chakra, nel sito della Isha Foundation, dove ho scoperto alcune cose meno note qui in Occidente. Massimo. Try this meditation in silence or while listening to classical music, which has been shown to help create mental clarity and decrease stress. Dabei unterstützen dich liebevolle Worte und harmonisierende 432HZ-Musik. Additionally, you could integrate the use of rose quartz or roses themselves into your prayer and practice. 🙂, ciao,mi puoi parlare delle lettere che dovrebbero essre su ogni petalo,laro tradozione e del significato di ciascuna lettera?. Il cattivo funzionamento di questo chakra potrebbe causarti allucinazioni, problemi psicologici, problemi alla vista, frequenti emicranie e stati di confusione mentale. Do 7 minutes on the Root Chakra, then 6 minutes on the Sacral Chakra, the 5 minutes on the Solar Plexus Chakra, then 4 minutes on the Heart Chakra, then 3 minutes on the Throat Chakra, then 2 minutes on the Third Eye Chakra, and then 1 minute on the Crown Chakra. Additional supporting practices: Light a candle or practice this meditation in front of a fire. The 7 chakras are the energy centers of the body. Un cattivo funzionamento di questo chakra può dare luogo a problemi di voce, gola, corde vocali, comunicazione, malfunzionamento della ghiandola tiroide e necessità di parlare molto, o al contrario paura di parlare per evitare problemi. Let the bottom teeth part from the top teeth, and relax the skin around your lips. Spesso, un dolore o malessere in un determinato punto del corpo è associato al chakra che lo governa e può essere risolto applicando i consigli che ti abbiamo dato in questa guida. This meditation soundtrack uses the following technologies: Chakra frequencies for all the seven chakras played one by one in order from root to crown. Il chakra della radice si trova nel perineo e controlla diverse parti del corpo come il naso, il senso dell’olfatto, il sistema linfatico, il sistema osseo, la prostata e le estremità inferiori. This meditation is energetically harmonizing and deeply relaxing. Crown Chakra Meditation The Crown Chakra Guided Meditation is 7:41 minutes in length. Governa la spiritualità, la saggezza e la conoscenza trascendentale ed è solitamente bloccato dagli attaccamenti terreni. Governa la stabilità, la sopravvivenza e il nostro senso di sicurezza ed è solitamente bloccato dalla paura. Look beautiful doing your yoga poses with this amazing tapestry! Picture the blue light shining through your ears as well, helping you to listen to others and hear your inner voice. non sono molto addentrato nell’argomento, già ti seguo su You Tube e tramite mail ricevo tuoi aggiornamenti. We’ll send you content you’ll want to read—and put to use. Nothing from outside can help you open your chakras. help you to express yourself on all levels, Advanced Gratitude Journaling: 5 Practices for Increased Happiness, 7 Ways Meditation Is a Prescription for Mental Health, 7 maneras en que la Meditación puede ayudar a los Latinos en Tiempos Difíciles. That is one of the essential points in this path. Le conseguenze del cattivo funzionamento del chakra splenico sono le repressioni sessuali, la paura al godimento, il disprezzo del sesso e blocchi energetici che limitano l’espressione della propria personalità. Breathe energy into this turquoise light at the center of your throat, and offer it out through your nose or mouth. Più semplicemente, possiamo dire che i chakra sono centri energetici da cui dipendono diverse funzioni, non solo del corpo ma anche della psiche. When you find yourself feeling disempowered, unworthy, or insecure, bringing energy to your solar plexus can remind you of your power and strength. In chakra meditation, for different people, and at different times, chakras can appear in a variety of ways. Close your eyes while sitting or lying comfortably. The Third Eye Chakra meditation supports an opening up of your clairsenses and therefore intuitive clarity. Scopri Das Buch der 7 Chakren: Wie man mit Meditation, Yoga, TCM - und Ayurveda - Ernährung sich selbst heilen und das Selbstwertgefühl stärken kann | inklusive gratis ayurveda & vegan online Kochbuch di Baumgartner, Ulrike: spedizione gratuita per i clienti … Sit tall, with your shoulders back and your posture held proudly. Try chanting the sound Ram to activate the fire element. At the top of your head, imagine an invisible lotus flower with a thousand petals. Additional supporting practices: Try listening to a recording of ocean sounds while you practice or, if possible, do this meditation sitting by the ocean herself. Close your eyes and bring your awareness to the base of your spine, imagining a ruby red sphere of light illuminating the floor of your pelvis. Life extends beyond what you can physically see with the eyes. Viene associato al colore viola. Ciao. 7. Visualize the element of fire burning away fear, inadequacy, and feelings of being trapped by your circumstances. To visualize a chakra in the body, imagine a swirling wheel of energy where matter and consciousness meet. 7. Discover your Dosha in seconds and get on the path to better health. There are 5 chakras out of doors the frame that assists us in … Our 7 Chakra Sound Meditation Music on CD Baby. Take it from me (if you will), it only adds to the noise of the mind that it is already making, deafening the listening faculty of your brain. Chant the sound Sham to bring focus to the third eye. There are seven main chakras, which align the spine, starting from the base of the spine through to the crown of the head. Feed this green light so that it may help you to feel safe to love and be loved. Il sistema dei chakra e la psicologia, Chakra ed evoluzione interiore. Ma dentro di questo insieme esistono i 7 chakra basici o principali che si distribuiscono dalla parte più bassa della colonna vertebrale, dove si trova il kundalinî (energia aggrovigliata a forma di serpente, che si deve risvegliare) fino alla parte più alta della testa (dove se l’energia è pienamente sviluppata, comparirebbe quello che chiamiamo halo). �� Chakren leicht und verständlich erklärt: https://youtu.be/jMBU0puIKco Chakra è una parola che viene dal sanscrito, antica lingua parlata dalle popolazioni indiane dell’Asia e utilizzata anche per redigere i testi più datati della loro letteratura, i Veda. Beautiful Chakra Meditations for Each of Your 7 Chakras. As you focus your attention on your throat chakra, envision yourself using your voice for good. Sicuramente meno bello di questo, ma spero possa esser utile per approfondire. And through chakra meditation, you can improve the balance of your key chakras and bring your health and mental attitude into a more peaceful state.. Overview: What Do The 7 … Gracie. 7. Cattiveria gratuita e persone nocive, come gestirle? Chakra Meditation: The Reality. It is also the bridge between your heart and your head. Keep your breath smooth and steady as you breathe in and out through your nose. Viene associato al colore viola. The following seven meditations correspond to the seven main energetic centers along the spine, and correlate to different elements of life and living. Home » Imparare a meditare » I 7 Chakra: caratteristiche, schede e colori. Each exhale becomes an offering back to Source. Per attivare il chakra del terzo occhio puoi fare meditazioni guidate, visualizzare forme geometriche semplici, massaggiare le tempie e il contorno occhi in maniera circolare, massaggiare gli occhi con le palpebre chiuse usando la punta delle dita, etc. Imparerai che la mente è tutto, e che quello che vediamo non sempre è tutto ciò che esiste. Il chakra del plesso solare si trova, come dice il suo nome, nel plesso solare (ovvero l’area addominale subito sotto il diaframma), è associato al colore giallo e coinvolge diverse parti del tuo corpo come la pelle, il sistema muscolare, lo stomaco, il fegato, l’intestino crasso e ghiandole e organi a livello del plesso solare. Generally, what is highlighted in my awareness are places of constriction, density, cloudiness, numbness, separation or pulling back from the other chakras, and lack of movement. After breathing into this space for several minutes, draw your attention to the center point of your chest—to a pink diamond that represents the spiritual heart itself. Secondo lo yoga, nell’essere umano esistono 74 punti vitali (i chakra, per l’appunto) situati tra il corpo etereo e l’involucro carnale, la cui attivazione permette di acquisire certe capacità fisiche, raggiungere la felicità e finalmente arrivare a risvegliare la coscienza. Sit so your hips are higher than your knees and the area around your low back and hips can relax. Easy 7 Chakra Meditation. 7 Chakra Meditations to Keep You in Balance. Try this meditation in silence or while listening to classical music, which has been shown to help create mental clarity and decrease stress. Event in Lahr, Germany by Klangschalenzauberin on Sunday, October 20 2019 Then by accessing your awareness, let go of the patterns blocking your energy one by one. When it feels natural, let your awareness settle on the point at the center of the imaginary lotus, offering thanks to your higher self for revealing itself to you. Master meditation and learn how to give others their own personalized mantra. This meditation helps with clarity of thought, expanding your vision for the future, and trusting your intuition. In yoga, meditation, and Ayurveda, this term refers to wheels of energy throughout the body. This meditation can help you to trust in your emotional intelligence, helping your feelings to flow through you with ease. Crown chakra meditations can draw you closer to the oneness of all beings, providing an antidote to feelings of isolation, heaviness, and hopelessness. Additional supporting practices: Play tribal or drumming music while you do this meditation and chant the sound Lam to activate the earth element in your body. By connecting to the invisible (subtle) energy within you, which includes the chakra system, you open up new pathways to healing and growth. 11/15/2020 by Kristin 9 Comments. Se vuoi favorire l’apertura dei chakra attraverso l’aromaterapia, ti invitiamo ad esplorare le nostre candele di soia dedicate ai chakra. How to Activate 7 Chakras through Meditation – Simply as there are 7 colorings within the rainbow spectrum, 7 levels of attention, 7 ages of guy and 7 notes in the western scale, there are 7 major chakras in the human body. I problemi con questo chakra possono causare la necessità di dominare e manipolare gli altri per ottenere quello che vuoi, il fatto di voler avere sempre ragione, la prepotenza, la rigidità nella forma di pensare, un alto ego, valori materialisti, la difficoltà nel concentrarsi, la difficoltà di pensare autonomamente. On your exhalations, gently tone your abdominal muscles, and on your inhalations, let the belly get soft and full. Come attivare il chakra della gola? E adesso che sai cosa sono i 7 chakra ti starai chiedendo a cosa servono: ufficialmente la funzione principale dei chakra è assorbire l’energia universale, metabolizzarla e alimentare i differenti aspetti dell’essere umano per irradiare energia verso l’esterno. You can picture the flame right behind your naval and blowing the smoke out through your nose with each breath cycle. You can chant the sound Vam to carry the vibration of the water element with you during and after your meditation. When you find yourself feeling unsettled, overwhelmed with uncertainty, or going through major life changes, try this grounding meditation to activate your root chakra. Un abbraccio, Kira. Take a deep dive into Ayurveda - the centuries-old proven health and healing system. Everything you need to live a life in total balance from the authority in well-being. This meditation will help you to express yourself on all levels, and can support creativity, artistic expression, and living an authentic life. A headstand, or even letting your head hang off the end of the couch or bed, can help bring energy to the crown chakra. Crown Chakra/Sahasrara. Soften your jaw, but keep your mouth closed. Comprendere la natura dei Chakra è fondamentale per capire a fondo come si medita e per trarre il meglio dall’energia che risiede dentro di noi. E in modo semplice x efficient a questa discipline. I wasn’t very spiritual when I first started traveling several years ago. Chakra Essentials. Secondo la tradizione sciamanica nel sesto chakra abita lo spirito dell’Aquila che rappresenta proprio la capacità di visione. Ascolta senza pubblicità oppure acquista CD e … You may sense the prana energy centers very lightly, very intensely, or not at all. Puoi aprire questo chakra correndo, scaricando la tensione, cambiando abitudini noiose, rompendo la routine e facendo esercizi ad arco, ad esempio i 5 tibetani. Its perfect for all proud Chakra lovers. Scopri 7 Chakren Frequenzen: Heilmeditation zur Reinigung und zum Ausgleich di Zen Buddhismus Regeneration Sammlung su Amazon Music. The following Chakra meditation technique lets us balance and open the 7 “Wheels” in the body. Let this practice help you to make a positive contribution to the world in a way that is unique and authentic for you. In this video by Meditative Mind, you will experience a 21 minute 7 chakra cleansing exercise with seed mantra chanting. As you bring your attention to this energetic point, envision the color indigo or deep, royal blue. 7 Chakra Meditation Techniques For Beginners. As you inhale, the purple light moves down and into your body, and as you exhale, it moves up into the sky. Floating right in the middle of your pelvic bowl—midway between your navel and your pubic bone—visualize a beautiful, vibrant setting sun as it lowers over the ocean’s horizon line. Imagine a column of purple light extending from the center of the on your head up into the sky. Grow yourself. Invite it to open up, so that you might know yourself and the Truth more fully. The light needs no object to shine upon; it is love itself, expressing itself as you. Compra Das Buch der 7 Chakren: Wie man mit Meditation, Yoga, TCM - und Ayurveda - Ernährung sich selbst heilen und das Selbstwertgefühl stärken kann | inklusive gratis ayurveda & vegan online Kochbuch. Guide yourself through whichever meditation speaks to your current condition, or rotate through each meditation every day for a week, bringing greater harmony and balance to your whole being. Iscriviti alla nostra newsletter per ricevere nuove risorse sulla meditazione ogni settimana. As you meditate on the breath and the water element, picture any stuck emotional energy being washed over and through your system, clearing you from the inside out. by Jessica Dillon 5 min read. 3) Il chakra del plesso solare o Manipura, Chakra Guida Pratica al Risveglio Energetico: Ritrova l'armonia e il benessere quotidiano con l'esercizio di corpo, mente e spirito, Il libro dei chakra. Le principali conseguenze del cattivo funzionamento del chakra radice sono la timidezza, i sensi di colpa, il disagio, la paura ad affrontare la vita, la sfiducia, la distrazione, una grande dipendenza dai beni materiali, etc. MEDITATION 7 CHAKRAS. Ciao, ho provato ad effettuare la meditazione chakra usando un’app e mi sono accorta che sono riuscita a fare a lungo solo la meditazione legata al sesto chakra, per le altre mi stancavo molto velocemente e smettevo (per alcune più velocemente per altre meno). Ad esempio sebbene tutti parlino solo di sette chakra, ci sono in realtà 114 chakra nel corpo, di cui due esterni al corpo e 108 punti “lavorabili”. Chant the sound Sham to bring focus to the third eye. Governa la forza di volontà, il potere personale e la fiducia in noi stessi ed è solitamente bloccato dalla vergogna. I Chakra sarebbero quindi uniti ai differenti aspetti dell’uomo (mentale, emozionale, etereo…) attraverso una serie di canali denominati Nadis, delle autostrade energetiche. Il chakra splenico o arancione si trova nel centro dell’addome ed è relazionato con gli organi sessuali, il sistema riproduttore e il plesso lombare. Meditation für die 7 Chakren. Forse eseguire esercizi, meditazioni e altro non basterebbe la giornata. These easy meditation scripts focus on healing and restoring your seven main chakras. Our guide to each chakra, broken down with everything you need to know. The 7 Chakras Alignment Guided Meditation for Beginners. This pattern will help to support a subtle. Se il tuo chakra del plesso solare funziona male potresti avere problemi come eccesso di peso nell’addome, malattie dell’apparato digestivo, acidità, ulcere, dipendenza da stimolanti, fatica cronica, egoismo, insoddisfazione personale, senso di inferiorità, senso di colpa, dipendenza dal potere, egocentrismo, etc. Governa il piacere, la creatività e la libertà di espressione ed è solitamente bloccato dal senso di colpa. You have to open them all from within. Vorrei chiederti, premettendo che sento la necessità di riassestare dei punti della mia vita, è consigliabile eseguire gli esercizi per tutti i 7 chakra oppure procedere secondo necessità e fare solo quelli che hanno per me priorità? Tentare di eseguire alcuni esercizi per ogni chakra, anche solo una volta al mese, sarebbe l’ideale per prevenire squilibri futuri e vivere in un perenne stato di benessere. Our 7 Chakra Tapestry Meditation Runner is beautifully created with vibrant colors and intricate designs to help you in energizing, personalizing and balancing your yoga practice. Yoga Sky Berlin. Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. You might even tap on the crown of your head a few times to stimulate and awaken the crown chakra point. Per questo motivo quel che suggerisco sempre di fare è imparare ad ascoltare i segnali del tuo corpo: ogni chakra ha una precisa combinazione di sintomi (fisici ed emotivi) che ne indicano lo squilibrio. Gli si associa il colore verde. Try this practice when you are having trouble connecting to the peace, love, and meaning you desire. Not only will this movement aid in proper digestive fire, but it will also soften the belly, which can often get tense when feelings of unworthiness creep in. If you still feel limited in your body and mind, try going upside down. After rubbing 7–10 circles on your belly, release your hands onto your thighs and deepen your breath. Questo chakra viola dal nome mistico si trova al centro della fronte e si associa alle tempie, al plesso carotideo e ovviamente alla fronte. Opening the chakras heightens our vibrancy rate and brings light to our energy field. Meditazione Zen: cos’è e quali sono i suoi benefici, Meditazione per Dormire: Come favorire il sonno profondo, Muladhara, il primo chakra: Caratteristiche e Scheda Completa, 5 Esercizi Yoga per sbloccare il Terzo Chakra, 8 Esercizi Yoga per sbloccare il Primo Chakra, 5 Esercizi di Meditazione per Principianti, 5 semplici posizioni yoga per principianti | Meditazione Zen, Energia dopo il risveglio – blue planet, health blog, 7 riti tibetani per il benessere – blue planet, health blog, Routine in tempo di emergenza: 20 nuove (e sane) abitudini da mantenere, Cos’è Ho’oponopono e come iniziare a praticarlo, I Mantra: cosa sono, come si usano, perché sono importanti. Seven chakras meditation tells you how to open your chakras from within. Copyright 2020 Meditazionezen.it | Tutti i diritti riservati |, Il portale italiano dedicato alla meditazione, I 7 Chakra: caratteristiche, schede e colori. Soften your neck, jaw, eyes, and brow. pin. Help others thrive and find purpose with a mind-body-spirit approach. La tua è un’ottima domanda ed è assolutamente un dubbio legittimo per qualsiasi neofita. Per attivare questo chakra puoi dedicarti ad alcuni esercizi come il nuoto, concederti lunghi bagni, docce, un po’ di relax in una vasca jacuzzi, o ancora con balli o danze che coinvolgano movimenti e rotazioni del bacino, strettamente legati alle relazioni sessuali. Stiamo lavorando su una serie di articoli che indicano le asana yoga più efficaci per ogni chakra, continua a seguirci e leggerai presto delle guide più dettagliate! Am Tempelhofer Berg 7 D, 10965 Kreuzberg, Germany. By energetically purifying your abdominal area, you are also supporting your heart’s desires, helping you to take action from a place of strength and self-confidence. Chanting the sound Yam can also help to activate an open and protected heart. Grow your practice. The fiery orange light permeates your inner body, and reflects off the gentle waves of the water beneath it. Consider the consciousness that sees through your eyes, and see if you can catch glimpses of this inner light between your ears. Get certified. This practice can help you connect to your spiritual center or … Additional supporting practices: Try integrating rose essential oil, which has been shown to help decrease depression, anxiety, and stress. Tieni conto però che questo è un approccio reattivo e non proattivo al problema. Il chakra della corona si trova in cima alla tua testa, proprio come una corona, e controlla la parte superiore della testa, il sistema nervoso e il cervello. I campi obbligatori sono contrassegnati *. Before diving into the 7 chakras, let’s take a moment to tune into the body and feel the chakras at work.. For beginners, these chakra exercises may seem odd. Per aprire questo chakra devi fare esercizi di respirazione completa che comportino ampie aperture pettorali, aiutare la gente tutti i giorni e mettere da parte l’odio. Draw in courage, discipline, and confidence as you connect to your warrior nature. Because your lungs are part of the heart chakra, it is vital that you attempt to breathe deeply during this practice. Sit comfortably in a position where your spine is tall and regal. If you are sitting in a chair, plant your feet firmly on the ground; you might also prefer to lie down on the floor for this one. Bringing energy to your heart chakra helps you to connect to objectless and unconditional love, and will tune you into resilience, compassion, and generosity of spirit. Il chakra della corona si trova in cima alla tua testa, proprio come una corona, e controlla la parte superiore della testa, il sistema nervoso e il cervello. Tutto molto interessante, scrit to in modo molto chiaro e comprensibile. wheel, circle; English: / ˈ tʃ ʌ k-, ˈ tʃ æ k r ə / CHUK-, CHAK-rə) are various focal points used in a variety of ancient meditation practices, collectively denominated as Tantra, or the esoteric or inner traditions of Hinduism.. Doing this method daily will help to ensure that you are living healthily and enjoying optimal wellbeing. Secondo te è un caso o vuol dire qualcosa? While the physical eyes look outward, the third eye is said to look inward. Turn your gaze up toward the space between your brows, bringing energy to the third eye point. Caro Massimo, grazie di cuore per il tuo commento. Friends, in the path of devotion almost all the teachers have emphasized one aspect of divine existence, which is that God dwells in the heart of every being. Use this guided meditation for unblocking all 7 chakras. Before getting still, bring your hands onto your belly, and massage big circles in a clockwise motion. Puoi aprire questo chakra camminando (ad esempio sperimentando la meditazione camminata), facendo esercizi aerobici, flettendo il tronco fino a toccare le punte dei piedi stando seduti, facendo esercizi di ballo o danza, saltando sul posto, facendo esercizi che potenzino la fiducia in te stesso, praticando yoga, etc. Show Map. Il chakra del cuore si trova al centro del tuo petto controllando il cuore, il sistema circolatorio, polmoni, plesso cardiaco e tutta la zona del petto. Scusami per la domanda banale. As thoughts come and go, let them pass like clouds, and return the awareness to the midpoint of your brain. Chakra Meditation Scripts. This soft and peaceful light represents the core of who you are beyond your self-perceptions. 2010 Preview SONG TIME Chanting the Sacred Mantra Om: Extended Meditation On the 7 Chakras, Exploring the Inner Universe (Improvisation With Harmonies Version) 1.